Gimnasia Laboral o Pausas Activas para Empresas.

¿QUÉ ES LA GIMNASIA LABORAL O PAUSA ACTIVA?

La Gimnasia laboral es una actividad física realizada durante el horario de trabajo, en el local de trabajo y que dura 15 minutos. La implementación de estos movimientos busca actuar de manera preventiva y compensatoria la actividad desempeñada por cada uno de los integrantes de la empresa.

¿CÓMO OPERA LA PAUSA ACTIVA?

Atendida por profesionales de Educación Física, en el lugar de trabajo, adaptándose al espacio, número de trabajadores, tipo de trabajo, horarios en que convenga hacer pausa y otros, utilizando pequeños implementos: Bandas elásticas, mancuernas, balones, etc.

OBJETIVOS DE LA GIMNASIA LABORAL

*Orientar y corregir vicios posturales que se adoptan durante las tareas laborales.*Prevenir enfermedades derivadas de hábitos laborales.

*Reducir las tensiones y el dolor muscular.

*Aumentar la predisposición para el trabajo

*Desarrollar competencias tales como: Toma de decisiones, Voluntad, Flexibilidad, Orientación, Coordinación y otras

BENEFICIOS PARA LA EMPRESA

* Mejora el clima laboral

* Disminuye el ausentismo laboral lo que se traduce en una disminución de costos por licencias médicas

* Aumento de la productividad de los trabajadores

BENEFICIOS DE LA GIMNASIA LABORAL

*Fisiológico:

Ayuda en la disminución del índice de enfermedades psicosomáticas (fatiga, estrés y sedentarismo), ya que el ejercicio moderado provoca el aumento de la circulación sanguínea de la estructura muscular, mejorando de esta manera la oxigenación de los músculos y tendones, previniendo las lesiones por esfuerzo repetitivo y la secreción de Endorfinas (Hormonas del bienestar).